Trecerea la Ora de Iarnă 2025: Cum Ne Afectează Sănătatea și Programul Zilnic în Noiembrie
Trecerea la Ora de Iarnă 2025: Cum Ne Afectează Sănătatea și Programul Zilnic în Noiembrie
Trecerea la ora de iarnă, care a avut loc duminică, 26 octombrie 2025, ne aduce cu o oră mai mult de somn, dar poate afecta ritmul circadian al multor români. Potrivit specialișilor, această schimbare poate influența starea de spirit, productivitatea și chiar sănătatea generală în primele săptămâni de noiembrie.
În România, ca în majoritatea țărilor europene, ora de iarnă a intrat în vigoare în ultima duminică a lunii octombrie, la ora 03:00, când ceasurile au fost date cu o oră înapoi, ajungând la 02:00. Această practică, stabilită directiva Uniunii Europene din 2001, continuă să fie aplicată, deși există dezbateri privind eliminarea ei.
Medicii somnologii explică că, deși câștigăm o oră de somn în noaptea schimbării, organismul ne poate necesita până la o săptămână pentru a se adapta complet noului program. "Schimbarea orei poate perturba ritmul circadian, afectând calitatea somnului și nivelul de energie în primele zile de noiembrie," declară dr. Ana Popescu, expert în somnologie la Clinica de Neurologie din București.
Autoritățile rutiere atenționează șoferii că în primele zile după schimbarea orei crește riscul de accidente, deoarece注意力 este diminuată. Poliția Rutieră a intensificat controalele în prima săptămână a lui noiembrie pentru a preveni incidentele.
În contextul actual, Comisia Europeană continuă să evalueze posibilitatea eliminării schimbării orei, însă decizia finală este amânată pentru 2026. Până atunci, românii se vor obișnui cu apusurile mai devreme și răsărituri târzii în lunile de iarnă.
OraDeIarnă2025 #SchimbareOra #Sănătate #Somn #RitmCircadian #Noiembrie2025 #UE #Timp #Adaptare
Không đọc được JSON hợp lệ.
Xem đầy đủ Kết quả tìm kiếm hình ảnhcand se schimba ora
